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Frusta: Metodo dei passi

La quarta tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è la Frusta semplice (Dan Bian). In sintesi si passa dalla posizione xiaokaibu (posizione finale della tecnica Yun Shou) alla posizione bianmabu sinistra finale. La direzione del corpo non cambia. Nell’infografica riportata nel seguito, sono riportati i movimenti …

Mani come le nuvole: Metodi dei passi

La terza tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è Mani come le nuvole (Yun Shou). In sintesi si passa dalla posizione bianmabu destra (posizione finale della tecnica Lan Zha Yi) alla posizione xiao kaibu finale, facendo dei passi laterali a sinistra …

Allacciare la veste (Lan Zha Yi): Metodo dei passi

La seconda tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è Allacciare la veste (Lan Zha Yi). In sintesi si passa dalla posizione kaibu iniziale alla posizione bianmabu destra finale, facendo un passo laterale a destra. La direzione del corpo non cambia. Nell’infografica riportata …

Il Jin Gang pesta nel mortaio: Metodo dei passi

Jin Gang Dao Dui (il Jin Gang pesta nel mortaio) è tra le prime tecniche che si incontra in quasi tutte le forme di Taijiquan stile Chen Xiaojia, inclusa la Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi), sviluppata dalla Maestra Chen Peiju per praticare il Taiji …

Ore 6.30: Meditazione

Da circa tre anni, oltre al taijiquan, dedico quindici minuti della mia giornata alla meditazione. In questo articolo, provo a sintetizzare la mia esperienza, partendo dal principale beneficio raggiunto: Focalizzazione: riesco a prendere decisioni più rapidamente, avendo sviluppato la capacità di osservare un problema di qualsiasi natura (un pensiero – …

Incontro con la Maestra Carmela Filosa

Alcune foto dell’incontro con la Maestra Carmela Filosa. L’evento si è svolto a Palermo nei giorni 29 Febbraio e 1 Marzo, in occasione della lezione del corso istruttori della Italy Chen Xiaojia.

Le abilità motorie ed il Taijiquan

Interessante articolo del Maestro Mario Lucci sullo sviluppo delle abilità motorie, legato all’apprendimento del Taijiquan. L’articolo distingue tre diverse fasi, in particolare: una prima Fase grezza caratterizzata da una comprensione delle azioni motorie in senso globale seguita dalla Fase della specializzazione, in cui prevale la fase cinestetica; il praticante ha …

Forma Sizheng Taijiquan: prima direzione

In questa infografica, il nome delle prime tecniche della forma Sizheng Taijiquan In particolare, le immagini di questa scheda provengono dal video dell’esecuzione di parte della forma Sizheng Taijiquan da parte del Maestro Chen Peishan. I nomi delle tecniche sono anche riportati in questa esibizione del Maestro Chen Peishan. Se …

Forma Sizheng Taijiquan: Audioguida

Un piccolo regalo per i miei allievi: la registrazione vocale delle mie indicazioni (a volte anche un po’ logorroiche, devo ammettere 🙂 ) durante l’esecuzione della prima parte della forma Sizheng a mani nude. Pertanto: Scaricate il file mp3, sul vostro cellulare, da questo link Indossate le cuffie Allenatevi Il …

I calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia

Interessante articolo, pubblicato sul sito dell’associazione Italy Chen Xiaojia, sui calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia: Fen Jiao: il calcio di punta Deng Jiao: il calcio di tallone Shuang Bai Liao: il calcio ruotato battuto a fior di loto Er Qi Jiao: il calcio battuto volante “a sforbiciata” Shi Zi …