Il taijiquan può essere considerato la medicina antinfiammatoria naturale per la cura della lombalgia (il comune mal di schiena) e della cervicalgia (dolore al collo)
Questo è testimoniato dagli innumerevoli articoli e studi in campo medico che parlano dell’argomento.
La ragione principale è da ricercare nell’attenzione alla postura che caratterizza tutti i movimenti del Tai Chi.
Articoli sui benefici del taijiquan sulla lombagia
Di seguito i link ad alcuni articoli disponibili sul Web.
- Mal di schiena: yoga e tai chi sono meglio dei farmaci (Repubblica)
- Mal di Schiena: come alleviarlo con yoga, tai chi e qi gong (my-personaltrainer.it)
- Il tai chi, una carezza piena di energia sulla schiena (cure-naturali.it)
- Yoga, tai chi e qigong utili per il mal di schiena? Ecco la risposta degli scienziati (notizieschientifiche.it)
- Schiena: proteggila con il Tai chi (silhouettedonna.it)
- Il mal di schiena? Meno medicine, più meditazione (focus.it)
Alcuni studi scientifici sui benefici del taijiquan sulla lombagia
- Tai Chi Shown to Ease Back Pain (Arthritis Foundation)
- Effect of Tai Chi alone or as additional therapy on low back pain (NIH)
- Taijiquan as a group treatment in back pain patients: The role of teaching holistic thinking (researchgate)
Un elenco più esaustivo degli articoli scientifici sui benefici del taijiquan sulla lombalgia, è disponibile su Google Scholar