Calligrafia e arte della spada si somigliano. Nascono dall'armonia tra la forza del polso e il sentimento del cuore. - dal film Hero
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ASD Sport e Benessere – Alpago (BL)
Riparte Taiji@Home: la nuova edizione del corso online di Taijiquan si arricchisce della Realtà Aumentata per rendere la comprensione e lo studio dei movimenti ancora più chiari e precisi. Imparare o approfondire il Taijiquan direttamente da casa è una grande comodità, ma spesso chi pratica a distanza si trova di …
Il 30 settembre 2026 si è tenuta la prima edizione di “Taiji sopra le nuvole”, il nostro workshop al Rifugio Dolada, a 1.498 metri d’altitudine. Un luogo speciale per noi, dato che il profilo del Monte Dolada è lo stesso che portiamo stampato sulle nostre magliette. Dopo il riscaldamento iniziale, …
Ritrovare l’equilibrio, immergersi nella natura e condividere l’esperienza del movimento consapevole: è partito con un riscontro straordinario il ciclo di quattro lezioni gratuite di Taijiquan a Ponte nelle Alpi, iniziativa promossa dal Comune di Ponte nelle Alpi – Assessorato alle Politiche Sociali ed Eventi. Un grande inizio: circa 80 persone …
“Your breathing should not be audible” (“Il tuo respiro non dovrebbe essere udibile”) è una frase di Sun Lutang che accompagna la descrizione della tecnica Lan zha yi (Allacciare la veste). Dall’esame delle traduzioni dei testi di Sun Lutang, Chen Xin e Yang Chengfu pubblicate sul blog Brennan Translation, emerge …
In questo video, è riportata l’esecuzione completa della tecnica “La gru bianca dispiega le ali“ Propedeutici al movimento sono l’allenamento completo delle braccia e il passaggio da kaibu a xubu sinistra. Nell’esecuzione completa del movimento vediamo come sincronizzare i due elementi tra loro. e vuoi confrontare il tuo gesto con …
In questo video, esaminiamo il movimento completo della gambe, da kaibu a xubu sinistra, nella tecnica “La gru bianca dispiega le ali“. Propedeutici al movimento sono l’esercizio sulla posizione kaibu e quello sulla posizione xubu sinistra, da effettuare con Taijiquan Trainer. Nell’eseguire il movimento completo, vediamo il pasaggio da una posizione …
Una raccolta di esercizi di base per esplorare i cerchi e le posizioni fondamentali del Taijiquan.
La gru bianca dispiega le ali (istruzioni)
Per ulteriori esercizi, consulta la pagina Taijiquan a casa.
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