Nǐ Hǎo

La natura non ha fretta, eppure tutto si realizza. - Lao Tzu

Pillole di TaiChi #10: La posizione Bianmabu

La posizione Bianmabu occupa il decimo posto all’interno delle pillole di TaiChi. BIANMABU significa posizione mabu laterale (BIAN può essere tradotto con il termine Lato) La posizione Bianmabu, detta anche Hengdangbu, può essere semplicemente ottenuta a partire dalla posizione mabu. In pratica, per passare dalla mabu alla bianmabu destra è …

Intervista su prontopro.it

Dopo RadioNews4, ho recentemente ricevuto un invito per un’intervista su prontopro.it. Qualche giorno fa, mi ha contattato Alessandra Moretti, digital content creator per il portale prontopro.it. In seguito, mi ha posto una serie di domande sul taijiquan, l’impatto del lockdown sulla mia attività di ‘personal trainer’ e sui corsi online. …

Istruttore di mindfulness

Recentemente, ho terminato il ciclo di studi che mi ha portato ad acquisire la qualifica di Istruttore di Mindfulness. Da alcuni anni, oltre al taijiquan, dedico quindici/venti minuti della mia giornata alla meditazione. La pratica giornaliera mi ha spinto ad approfondire le tematiche legate alla meditazione, soprattutto, alla sua applicazione …

Zoom come lo specchio in palestra

Questa breve guida spiega come usare zoom come lo specchio della palestra, sfruttando la nuova funzionalità multi-pin Non potersi vedere durante una lezione su zoom è sicuramente una delle difficoltà delle lezioni online. In palestra, il praticante può sia guardare direttamente il maestro che sta conducendo la lezione che, tramite …

Pillole di TaiChi #9: La posizione ma bu

Le pillole di TaiChi arrivano al #9 con la posizione ma bu. MA BU significa Posizione del Cavaliere (ma può essere tradotto con il termine cavallo). Le caratteristiche della posizione mabu sono simili a quelle della posizione kaibu. La differenza principale è la distanza tra i due piedi La distanza tra i piedi è pari a …

Pillole di TaiChi #8: La posizione Kai Bu

La pillola di TaiChi numero 8 è dedicata alla posizione Kai Bu Considerando che : KAI può essere tradotto come apertura BU può essere tradotto come posizione Il termine Kaibu indica la posizione di apertura ed, probabilmente, è la prima posizione che si incontra nello studio del Taijiquan stile Chen …

Smartworking e Taijiquan

Esiste una connessione tra smartworking e taijiquan? Nel mio caso si, visto che mi aiuta a fare una pausa durante la mia giornata lavorativa. Ma andiamo con ordine. Oggi, 8 Gennaio 2021, sono esattamente 10 mesi di smartworking. Esperienza interessante nel complesso. Quello che mi manca di più della vita …

Il Taijiquan è patrimonio culturale UNESCO

Il 17 Dicembre 2020,  l’organizzazione UNESCO ha inserito l’arte marziale cinese del taijiquan nella Lista Rappresentativa del Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità.  Il Taijiquan, noto anche come Tai Chi, è nato nel 1600, grazie all’opera di Chen Wangting. Si è sviluppato nel piccolo villaggio di Chenjiagou, situato nella provincia dello Henan …