Frusta: Metodo dei passi

La quarta tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è la Frusta semplice (Dan Bian). In sintesi si passa dalla posizione xiaokaibu (posizione finale della tecnica Yun Shou) alla posizione bianmabu sinistra finale. La direzione del corpo non cambia. Nell’infografica riportata nel seguito, sono riportati i movimenti …

Mani come le nuvole: Metodi dei passi

La terza tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è Mani come le nuvole (Yun Shou). In sintesi si passa dalla posizione bianmabu destra (posizione finale della tecnica Lan Zha Yi) alla posizione xiao kaibu finale, facendo dei passi laterali a sinistra …

Allacciare la veste: Metodo dei passi

La seconda tecnica che si incontra nella Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi) è Allacciare la veste (Lan Zha Yi). In sintesi si passa dalla posizione kaibu iniziale alla posizione bianmabu destra finale, facendo un passo laterale a destra. La direzione del corpo non cambia. Nell’infografica riportata …

Il Jin Gang pesta nel mortaio: Metodo dei passi

Jin Gang Dao Dui (il Jin Gang pesta nel mortaio) è tra le prime tecniche che si incontra in quasi tutte le forme di Taijiquan stile Chen Xiaojia, inclusa la Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi), sviluppata dalla Maestra Chen Peiju per praticare il Taiji …

Taiji@Home

Taiji@Home è un percorso di avvicinamento al Taijiquan attraverso lo studio della Sequenza delle 6 Tecniche di Base (Taijiquan Ru Men Liu Shi), sviluppata dalla Maestra Chen Peiju per praticare il Taiji anche in poco spazio. Le lezioni si terranno ogni venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:00 su zoom. …

Ore 6.30: Meditazione

Da circa tre anni, dedico quindici minuti della mia giornata alla meditazione. In questo articolo, provo a sintetizzare la mia esperienza, partendo dal principale beneficio raggiunto: Focalizzazione: riesco a prendere decisioni più rapidamente, avendo sviluppato la capacità di osservare un problema di qualsiasi natura (un pensiero – quello che ho …

Le abilità motorie ed il Taijiquan

Interessante articolo del Maestro Mario Lucci sullo sviluppo delle abilità motorie, legato all’apprendimento del Taijiquan. L’articolo distingue tre diverse fasi: Fase grezza caratterizzata da una comprensione delle azioni motorie in senso globale Fase della specializzazione caratterizzata da una più chiara rappresentazione mentale del movimento Fase dominante caratterizzata dalla consapevolezza della …