Un lungo viaggio di mille miglia comincia con un solo passo. - Lao Tzu
Le Pillole di Tai Chi diventano interattive con Taijiquan Trainer il nuovo strumento basato su intelligenza artificiale e computer vision, pensato per supportare la pratica personale a casa. Questo innovativo tool online permette di ricevere un feedback visivo in tempo reale sulla propria postura, rendendo l’allenamento domestico più preciso, consapevole …
Nel taijiquan, il movimento nasce dal centro: questo è uno dei principi fondamentali della tradizione. Nei testi classici di Chen Xin la vita (腰) è descritta come il cardine che collega parte superiore e inferiore del corpo. “The waist is the pivot between the upper and lower body” (La vita …
CVert (Cerchi Verticali 1.0), ora ribattezzata in Li Yuan; è una webapp progettata per allenare e supportare la coordinazione e la corretta esecuzione dei cerchi verticali (come Mani come le nuvole o Respingere la scimmia), elemento fondamentale della pratica di taijiquan e dello stile Chen Xiaojia. (english version) CVert (Li …
Il movimento naturale del Taijiquan appare quando il pensiero si calma, l’intenzione rimane viva e il corpo può finalmente muoversi in modo fluido, continuo e senza rigidità. Nel Taijiquan si parla spesso di rilassamento, ma questo concetto viene facilmente frainteso. Rilassarsi non significa “spegnere la mente”, così come usare la …
“Tai Chi: What You Need To Know” (tradotto “Taijiquan: tutto ciò che devi sapere”) è un articolo del NCCIH che raccoglie e sintetizza le principali ricerche dedicate agli effetti benefici del Taijiquan sulla salute. Questa antica pratica, caratterizzata da movimenti lenti, respirazione consapevole e attenzione mentale, è sempre più studiata …
Taijiquan e insonnia: due mondi che sembrano lontanissimi, e che invece oggi si incontrano grazie a nuove ricerche che mostrano come il taijiquan aiuta a dormire meglio. L’insonnia è un problema sempre più comune, soprattutto dopo i cinquant’anni. Le notti diventano più leggere, il sonno si spezza, ci si sveglia …
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