Questi sono i punti tecnici essenziali (requisiti di base), sia per quanto riguarda il corpo e la postura che il movimento, caratteristici della pratica del Taijiquan stile Chen Xiaojia
La continuità nel Taijiquan è il principio che descrive il passaggio fluido tra una postura e l’altra nella forma, trasformando una sequenza di movimenti in un flusso continuo di intenzione, energia e struttura. Nel Taijiquan molti praticanti concentrano l’attenzione sulle singole posture della forma. Tuttavia i testi classici sottolineano che …
Nel taijiquan, il movimento nasce dal centro: questo è uno dei principi fondamentali della tradizione. Nei testi classici di Chen Xin la vita (腰) è descritta come il cardine che collega parte superiore e inferiore del corpo. “The waist is the pivot between the upper and lower body” (La vita …
CVert (Cerchi Verticali 1.0), ora ribattezzata in Li Yuan; è una webapp progettata per allenare e supportare la coordinazione e la corretta esecuzione dei cerchi verticali (come Mani come le nuvole o Respingere la scimmia), elemento fondamentale della pratica di taijiquan e dello stile Chen Xiaojia. (english version) CVert (Li …
Il movimento naturale del Taijiquan appare quando il pensiero si calma, l’intenzione rimane viva e il corpo può finalmente muoversi in modo fluido, continuo e senza rigidità. Nel Taijiquan si parla spesso di rilassamento, ma questo concetto viene facilmente frainteso. Rilassarsi non significa “spegnere la mente”, così come usare la …
Le tre dimensioni della coordinazione nel Taijiquan – esterna, interna e intenzionale – rappresentano il cuore di questa arte, dove corpo, energia e mente si fondono in un unico movimento armonico. Uno degli aspetti più raffinati e affascinanti del Taijiquan è, quindi, la ricerca costante della coordinazione. Questa parola, spesso …
五字訣, che può tradursi con ‘La formula delle cinque parole’, è riportato nell’appendice del libro sul Taijiquan di Sun Lutang. Nel primo articolo ho analizzato una sezione dell’introduzione del libro, in cui Sun Lutang sottolinea come il Taijiquan sia un’arte accessibile a tutti. Questa seconda parte, invece, è un’appendice del …
