Incontro con la Maestra Carmela Filosa
Alcune foto dell’incontro con la Maestra Carmela Filosa. L’evento si è svolto a Palermo nei giorni 29 Febbraio e 1 Marzo, in occasione della lezione del corso istruttori della Italy Chen Xiaojia.
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Le abilità motorie ed il Taijiquan
Interessante articolo del Maestro Mario Lucci sullo sviluppo delle abilità motorie, legato all’apprendimento del Taijiquan. L’articolo distingue tre diverse fasi, in particolare: una prima Fase grezza caratterizzata da una comprensione delle azioni motorie in senso globale seguita dalla Fase della specializzazione, in cui prevale la fase cinestetica; il praticante ha …
Forma Sizheng Taijiquan: prima direzione
In questa infografica, il nome delle prime tecniche della forma Sizheng Taijiquan In particolare, le immagini di questa scheda provengono dal video dell’esecuzione di parte della forma Sizheng Taijiquan da parte del Maestro Chen Peishan. I nomi delle tecniche sono anche riportati in questa esibizione del Maestro Chen Peishan. Se …
Forma Sizheng Taijiquan: Audioguida
Un piccolo regalo per i miei allievi: la registrazione vocale delle mie indicazioni (a volte anche un po’ logorroiche, devo ammettere 🙂 ) durante l’esecuzione della prima parte della forma Sizheng a mani nude. Pertanto: Scaricate il file mp3, sul vostro cellulare, da questo link Indossate le cuffie Allenatevi Il …
I calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia
Interessante articolo, pubblicato sul sito dell’associazione Italy Chen Xiaojia, sui calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia: Fen Jiao: il calcio di punta Deng Jiao: il calcio di tallone Shuang Bai Liao: il calcio ruotato battuto a fior di loto Er Qi Jiao: il calcio battuto volante “a sforbiciata” Shi Zi …
Incontro con i maestri Carmela Filosa e Stanislao Falanga
Alcune foto dell’incontro con la maestra Carmela Filosa ed il maestro Stanislao Falanga, che si è svolto a Palermo nei giorni 30 Novembre e 1 Dicembre La sera del 29 Novembre, il maestro Stanislao Falanga e la maestra Carmela Filosa hanno presentato il libro “Tongbeiquan. Principi e metodo. Arte marziale …
Pillole di TaiChi #7: Zhan Zhuang
La Pillola di Taichi #7 è dedicata all’esercizio Zhan Zhuang Come evidenziato nell’immagine, assumere una corretta postura coinvolge tutto il corpo, dai piedi (punto Yong Quan) all’apice della testa (punto Bai Hui). Nella sua semplicità, racchiude molti principi del Taijiquan come il rilassamento, la centratura fisica e mentale, la respirazione, …
Alcuni punti ‘cardinali’
Durante la pratica, sia di Qi Gong che di Taijiquan, portare l’attenzione su alcuni punti del corpo è spesso di ausilio per assumere la postura corretta. Nell’articolo sui tre pesi, abbiamo elencato le azioni che facciamo per assumere la postura corretta prima di fare un esercizio o una forma: Spingiamo …