Forma Sizheng Taijiquan: Audioguida

Un piccolo regalo per i miei allievi: la registrazione vocale delle mie indicazioni (a volte anche un po’ logorroiche, devo ammettere 🙂 ) durante l’esecuzione della prima parte della forma Sizheng a mani nude. Pertanto: Scaricate il file mp3, sul vostro cellulare, da questo link Indossate le cuffie Allenatevi Il …

I calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia

Interessante articolo, pubblicato sul sito dell’associazione Italy Chen Xiaojia, sui calci nel Taijiquan stile Chen Xiaojia: Fen Jiao: il calcio di punta Deng Jiao: il calcio di tallone Shuang Bai Liao: il calcio ruotato battuto a fior di loto Er Qi Jiao: il calcio battuto volante “a sforbiciata” Shi Zi …

Incontro con i maestri Carmela Filosa e Stanislao Falanga

Alcune foto dell’incontro con la maestra Carmela Filosa ed il maestro Stanislao Falanga, che si è svolto a Palermo nei giorni 30 Novembre e 1 Dicembre La sera del 29 Novembre, il maestro Stanislao Falanga e la maestra Carmela Filosa hanno presentato il libro “Tongbeiquan. Principi e metodo. Arte marziale …

Pillole di TaiChi #7: Zhan Zhuang

La Pillola di Taichi #7 è dedicata all’esercizio Zhan Zhuang Come evidenziato nell’immagine, assumere una corretta postura coinvolge tutto il corpo, dai piedi (punto Yong Quan) all’apice della testa (punto Bai Hui). Nella sua semplicità, racchiude molti principi del Taijiquan come il rilassamento, la centratura fisica e mentale, la respirazione, …

Alcuni punti ‘cardinali’

Durante la pratica, sia di Qi Gong che di Taijiquan, portare l’attenzione su alcuni punti del corpo è spesso di ausilio per assumere la postura corretta. Nell’articolo sui tre pesi, abbiamo elencato le azioni che facciamo per assumere la postura corretta prima di fare un esercizio o una forma: Spingiamo …

A.A. 2019-2020: Incontri con la Maestra Carmela Filosa

Le data previste per il corso di formazione e lo stage con la Maestra Carmela Filosa, a Palermo, sono: 28-29 settembre 2019 30 novembre – 1 dicembre 2019 29 febbraio – 1 marzo 2020 09-10 maggio 2020 Possono accedere al corso di formazione per tecnici, gli allievi che abbiano almeno …

Buona estate !!!

Il 27 Giugno si è svolta l’ultima lezione di questo anno sportivo presso la Palestra Gymnasium, in via Leonardo da Vinci 49, a Palermo Il corso di taijiquan riprenderà a settembre. Per maggiori informazioni, potete consultare questa pagina o contattare la segreteria della palestra al 091-6821898 Se volete assistere o …