..., when your front foot comes down, the heel touches down first and must not make a sound,... - Guo Yunshen
Taijiquan e insonnia: due mondi che sembrano lontanissimi, e che invece oggi si incontrano grazie a nuove ricerche che mostrano come il movimento lento possa diventare un alleato del buon sonno. L’insonnia è un problema sempre più comune, soprattutto dopo i cinquant’anni. Le notti diventano più leggere, il sonno si …
Su richiesta di un ampio gruppo di Paesi membri – tra cui Algeria, Bangladesh, Bolivia, Cina, Colombia, Cuba, Egitto, Nigeria, Russia, Sudafrica, Thailandia, Venezuela e molti altri – è stata istituita la Giornata Internazionale del Taijiquan (International Taijiquan Day) da parte del Consiglio Esecutivo dell’UNESCO. Un’iniziativa sostenuta da solidi valori …
Nel Taijiquan, l’essenza della pratica non risiede soltanto nella forma visibile, ma nella comprensione dei principi interni che lo rendono l’arte della trasformazione: yin diventa yang, l’apertura segue la chiusura, l’attivo si trasforma in passivo e viceversa. Questi concetti guidano l’energia (qi), la mente (yi) e la struttura del corpo, …
Questo articolo, “Taijiquan e coordinazione: gli studi scientifici”, nasce come naturale completamento del precedente approfondimento. Dopo aver analizzato alcuni testi tradizionali dedicati al tema della coordinazione nel Taijiquan, questo nuovo contributo esplora come la pratica del Taijiquan (o Tai Chi Chuan) possa migliorare la coordinazione motoria, la stabilità e il …
Le tre dimensioni della coordinazione nel Taijiquan – esterna, interna e intenzionale – rappresentano il cuore di questa arte, dove corpo, energia e mente si fondono in un unico movimento armonico. Uno degli aspetti più raffinati e affascinanti del Taijiquan è, quindi, la ricerca costante della coordinazione. Questa parola, spesso …
Come conclusione del progetto “L’arte incontra l’arte: Taijiquan e Land Art”, abbiamo portato la pratica del Tai Chi all’Oasi Naturalistica del Lago di Santa Croce, per un incontro all’aperto in un ambiente dove natura, arte e movimento potessero convivere in modo semplice e diretto. Il progetto L’arte incontra l’arte è …
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