I corsi di Taijiquan e Mindfulness 2025-2026, in palestra e online, si tengono nei seguenti orari:.
- il martedì, alle ore 17:00 e 18:15 (principianti) e alle 19:15 (avanzati), corsi di taijiquan in presenza presso la palestra Sporting in via Feltre 246, a Belluno
- il mercoledì, alle ore 19:30, incontri di mindfulness online su Zoom
- il mercoledì, alle ore 20:30, corso di taijiquan online su Zoom
- Il giovedì, alle ore 09:30 e 18:40 (principianti) e alle 19:40 (avanzati), corsi di taijiquan in presenza presso la palestra ASD Sport e Benessere Alpago in via Roma 72 a Puos d’Alpago
Come descritto nel seguito, videolezioni e app affiancano il lavoro svolto in palestra, permettendo all’allievo di allenarsi in modo autonomo, nel rispetto delle proprie esigenze e dei propri tempi.
Previa prenotazione, è sempre possibile partecipare ad una lezione per provare
Il Taijiquan (太极拳) è un’antica arte marziale cinese (l’ultimo carattere 拳 quán significa pugno/boxe) che combina le tecniche marziali con i principi della medicina tradizionale cinese e le tecniche di respirazione taoista. Brevemente, a differenza del qigong, disciplina dedicata alla coltivazione dell’energia vitale, e dello yoga, basato su posizioni prevalentemente statiche, il Taijiquan si caratterizza per sequenze fluide che favoriscono il naturale equilibrio del corpo. La pratica costante migliora coordinazione, postura e benessere generale, contribuendo anche al controllo del peso. Oltre alle lezioni in palestra con un maestro qualificato, è consigliato esercitarsi ogni giorno: bastano pochi minuti per ripetere brevi sequenze e ottenere risultati più duraturi delle sessioni intensive. Per praticare al meglio sono indicati abiti comodi e scarpe da ginnastica che supportino stabilità e libertà di movimento.
Se non abiti nel bellunese e sei interessato a frequentare un corso in presenza di Taijiquan, puoi contattarmi per conoscere le altre sedi di pratica in Italia dello stile Chen Xiaojia o consultare la seguente pagina. The list of Taijiquan Chen Xiaojia schools around the world is available in this page
I corsi di Taijiquan
Sono previsti i seguenti corsi:
- Taiji@Alpago: corsi di Tai Chi in palestra. I corsi si tengono presso la palestra ASD Sport e Benessere Alpago, in via Roma 72 a Puos d’Alpago (Tel. 0437-46024);
- dalle 09:30 alle 10:30: corso riservato ai principianti
- dalle 18:40 alle 19:40: corso riservato ai principianti
- dalle 19:40 alle 21:10: corso riservato a chi ha già praticato lo stile Chen Xiaoja
- Taiji@Sporting: corsi di Tai Chi in palestra. I corsi si tengono presso la palestra Sporting, in via Feltre 246 a Belluno (Tel. 0437-940377 oppure 338-9541844)
- dalle 17:00 alle 18:00: corso riservato ai principianti (nuovo corso)
- dalle 18:15 alle 19:15: corso riservato ai principianti
- dalle 19:15 alle 20:15: corso riservato a chi ha già praticato lo stile Chen Xiaoja,
- Taiji@Home: corso di Taijiquan online, il mercoledì dalle 20:30 alle 21:30 (per informazioni, puoi contattarmi direttamente). Le lezioni del corso si tengono in diretta su Zoom.
Ad Alpago, per motivi lavorativi (ad esempio turni), è possibile alternare la frequenza alle lezioni del corso principianti tra mattina e pomeriggio.
La durata prevista dei corsi di Taijiquan è da ottobre 2025 a fine maggio 2026, con due eventuali interruzioni durante il periodo di Natale e Pasqua.
Respiro 360: un viaggio nel respiro e nella consapevolezza
Respiro 360 è un percorso di respirazione consapevole pensato per chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico in modo naturale e profondo. Il metodo unisce scienza, presenza e mindfulness, offrendo un approccio integrato che esplora il respiro nei suoi aspetti biomeccanici, biochimici e mentali, aiutando a comprendere come la respirazione influenzi il corpo, le emozioni e la mente pg.respiro360.
Attraverso pratiche esperienziali guidate e tecniche di consapevolezza, Respiro 360 fornisce strumenti concreti e applicabili nella vita quotidiana per ritrovare equilibrio, vitalità e centratura interiore. Il percorso è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla respirazione consapevole, sia a chi desidera approfondire una pratica già esistente.
Dalle testimonianze degli attuali partecipanti agli incontri, emergono benefici chiari e costanti: molte persone riferiscono di sentirsi più rilassate, di dormire meglio e di riuscire a mantenere uno stato di calma anche durante le normali attività quotidiane. I partecipanti descrivono inoltre una maggiore presenza mentale, una sensazione di essere più centrati e una migliore capacità di gestire stress ed emozioni.
Respiro 360 non è solo un corso, ma un vero e proprio percorso di crescita personale, che accompagna passo dopo passo verso una respirazione più efficiente, una mente più quieta e una qualità di vita più armoniosa.
Perché partecipare a Respiro 360
- Riduci stress e tensioni: Tecniche di respirazione consapevole per ritrovare calma e rilassamento profondo.
- Migliora il sonno: Aiuta a dormire meglio e a recuperare energie in modo naturale.
- Rimani rilassato anche nella vita quotidiana: Applichi il respiro consapevole durante le normali attività giornaliere.
- Aumenta centratura e presenza mentale: Maggiore lucidità, focus e connessione con te stesso.
- Strumenti pratici basati su scienza e mindfulness: Un approccio integrato per un benessere concreto e duraturo.
Gli incontri si tengono online, sulla piattaforma zoom, i mercoledì feriali dalle ore 19:30 alle 20:30.
Informazioni sui corsi di taijiquan e di mindfulness
Se:
- vuoi prenotare la tua partecipazione ad una lezione,
- cerchi ulteriori informazioni sui corsi indicati,
- desideri esplorare l’opportunità di lezioni private o di gruppo, in orari e giorni diversi rispetto a quelli indicati,
ecco come puoi metterti in contatto con me:
- Telefono: 339 6984102,
- WhatsApp: 339 6984102 (oppure clicca sull’icona in basso a destra),
- Mail: info@chentaichi.it.
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Videolezioni e App
Le lezioni del corso online sono registrate e rese disponibili all’interno di un’area privata per tutti coloro che frequentano i corsi di taijiquan, sia online sia in palestra. Questo permette di praticare in qualsiasi momento e luogo. Grazie a questo formato flessibile, gli studenti possono seguire il proprio ritmo di apprendimento, rivedere i movimenti tecnici e approfondire le spiegazioni teoriche secondo le proprie necessità.
Inoltre, è possibile allenarsi utilizzando le app attualmente disponibili e quelle che verranno rilasciate in futuro, come Lì Yuán (Cerchi Verticali), che guida l’allievo nell’esecuzione dei cerchi verticali, favorendo lo sviluppo della qualità del movimento e della coordinazione relativa.
Eventi pubblici
Gli eventi pubblici sono aperti a tutti e sono un’opportunità per conoscere i principi di base del Taijiquan e sperimentare i benefici di questa pratica . Per partecipare sono sufficienti abiti comodi e scarpe da ginnastica. Non è richiesta alcuna conoscenza o pratica pregressa.
L’elenco aggiornato dei prossimi eventi pubblici è disponibile in questa pagina.
