行 正 静 (Xíng Zhèng Jìng): “Pratica centrato e calmo”. Nel nostro percorso di studio del Taijiquan, spesso incontriamo insegnamenti che sembrano semplici ma racchiudono una profondità straordinaria. È il caso di 行 正 静 (Xíng Zhèng Jìng), i tre caratteri cinesi scelti per le nuove magliette. Ma cosa significano …
La web app B3 (br3ath) può aiutarti a guidare i tuoi esercizi di respirazione, sia durante una sessione di meditazione che nei momenti in cui hai bisogno di riprendere fiato. Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri.Ogni volta che …
Questo articolo raccoglie alcune note su Taijiquan e respirazione, evidenziando l’importanza di una respirazione profonda e controllata. Il Taijiquan non si limita a sviluppare tecniche di combattimento, ma integra la respirazione nella pratica . Le traduzioni che seguono offrono una panoramica su come la respirazione influisca non solo sulla salute …
Seguendo la moda del momento, ecco la trascrizione dell’intervista a ChatGPT sul Taijiquan ChatGPT (Chat Generative Pre-trained Transformer) è un prototipo di chatbot basato su intelligenza artificiale e machine learning sviluppato da OpenAI specializzato nella conversazione con un utente umano. Quello che segue è la trascrizione della conversazione tra me …
Inspirando mi calmo, espirando sorrido La pace è ogni passo – Thích Nhất Hạnh I libri di Thay sono pieni di poesie come questa che legano azioni/pensieri alla inspirazione ed alla espirazione, al movimento respiratorio spesso utilizzato per riportare l’attenzione al qui e ora nelle pratiche di meditazione/mindfulness (argomento che …
Ho incontrato questa pratica di mindfulness, “Breathing Yin e Yang” (Respirando Yin e Yang), curiosando sul sito della dott.ssa Kristin Neff. L’esercizio, della durata di circa 10 minuti, è suddiviso in tre parti con diversi obiettivi: Poiché il movimento respiratorio si ripete ciclicamente nel tempo, possiamo rappresentare le tre fasi …
