Le Pillole di Tai Chi diventano interattive con Taijiquan Trainer il nuovo strumento basato su intelligenza artificiale e computer vision, pensato per supportare la pratica personale a casa. Questo innovativo tool online permette di ricevere un feedback visivo in tempo reale sulla propria postura, rendendo l’allenamento domestico più preciso, consapevole …
“Tai Chi: What You Need To Know” (tradotto “Taijiquan: tutto ciò che devi sapere”) è un articolo del NCCIH che raccoglie e sintetizza le principali ricerche dedicate agli effetti benefici del Taijiquan sulla salute. Questa antica pratica, caratterizzata da movimenti lenti, respirazione consapevole e attenzione mentale, è sempre più studiata …
Questo articolo, “Taijiquan e coordinazione: gli studi scientifici”, nasce come naturale completamento del precedente approfondimento. Dopo aver analizzato alcuni testi tradizionali dedicati al tema della coordinazione nel Taijiquan, questo nuovo contributo esplora come la pratica del Taijiquan (o Tai Chi Chuan) possa migliorare la coordinazione motoria, la stabilità e il …
Il mindset corretto per il Taijiquan ruota intorno a 5 atteggiamenti mentali fondamentali: fiducia, stima, perseveranza, pazienza e umiltà. Ciascuno dei cinque atteggiamenti elencati contribuisce in modo complementare alla crescita personale e alla disciplina marziale. Il testo riportato nel seguito, è estratto e liberamente tradotto da una specie di FAQ …
Questa guida al Tai Chi è pubblicata sul sito del NHS (National Health Service), il sistema sanitario nazionale del Regno Unito. Vi propongo, di seguito, la mia traduzione Tutto quello che c’è da sapere sul tai chi, inclusi i benefici per la salute, i diversi stili e come iniziare Cos’è …
Durante la pratica, sia di Qi Gong che di Taijiquan, portare l’attenzione su alcuni punti del corpo è spesso di ausilio per assumere la postura corretta. Nell’articolo sui tre pesi, abbiamo elencato le azioni che facciamo per assumere la postura corretta prima di fare un esercizio o una forma: Proviamo …
