Pillole di TaiChi #5: La respirazione

La Pillola di Taichi #5 è dedicata ad alcune modalità di respirazione.

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Le tre modalità di respirazione coinvolgono tutte il diaframma, svolgendo azione anti-stress e di massaggio degli organi addominali.

Per questo motivo, queste tecniche di respirazione sono spesso utilizzate durante le sessioni di meditazione per calmare la mente e sviluppare pace interiore