L’allungamento spinale

Questa tecnica, inclusa negli esercizi del II livello del Zhineng Qigong e descritta in questo articolo di Paola Borruso, è estremamente efficace per rinforzare la zona lombare, favorire il radicamento, stirare la colonna, agire sullo spazio intervertebrale, rinvigorire la muscolatura, donare flessibilità ed elasticità.

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L’articolo completo, con la descrizione dell’esercizio, è disponibile in questa pagina