Taijiquan

• La posizione kaibu*
• Kaibu in Realtà aumentata
• La posizione mabu*
• Apertura e chiusura*
• Parco Maraga (1,2,3,4)
• L’arte incontra l’arte (1,2,3)
• Lì Yuán Mobile
• La gru bianca dispiega le ali

Mindfulness

• L’ibisco che respira*
• Le nuvole*
• La respirazione a 5 dita*
• R3spiri: osserva le mani
• Br3ath: 1min di 4-6
• Br3ath: 1min di 4-4-4-4
• Br3ath: Respiro360 MP3

Gli shorts*, sono anche disponibili sul bot su telegram (demo)