CVert (Cerchi Verticali 1.0), ora ribattezzata in Li Yuan; è una webapp progettata per allenare e supportare la coordinazione e la corretta esecuzione dei cerchi verticali (come Mani come le nuvole o Respingere la scimmia), elemento fondamentale della pratica di taijiquan e dello stile Chen Xiaojia. (english version)
Essendo un’applicazione web, CVert non richiede installazioni: è sufficiente un computer dotato di telecamera e il browser Google Chrome (Chrome è consigliato per una migliore esperienza utente; CVert funziona con tutti i moderni browser). Per le sue caratteristiche e funzionalità, è consigliato l’utilizzo da computer desktop o laptop.
I cerchi verticali nel Taijiquan Chen Xiaojia
I cerchi verticali rappresentano una delle basi del Taijiquan stile Chen Xiaojia.
Come riportato anche nel libro della maestra Carmela Filosa, tra i Punti tecnici essenziali dello stile è presente Li yuan xuan zhuan (Ruotare secondo cerchi verticali) in cui si evidenzia che, nella pratica del Taijiquan stile Chen Xiaojia, i cerchi devono essere prevalentemente verticali e completi per garantire una corretta trasmissione della forza..
Quindi, profonda attenzione alla coordinazione, alla continuità del movimento e alla completezza dei cerchi, elementi essenziali per uno sviluppo corretto della pratica.
Da un metodo tradizionale a una webapp moderna
L’idea di CVert nasce da una presentazione tenuta dalla scuola giapponese durante il festival ISCT di Napoli 2024, in cui venivano mostrati alcuni metodi di insegnamento per la coordinazione dei movimenti.
In alcune scuole, per migliorare la precisione dei cerchi verticali, vengono utilizzati cerchi disegnati su carta, che il praticante segue come traccia durante l’esecuzione dei movimenti.
Partendo da questo approccio tradizionale e integrandolo con algoritmi di computer vision, nasce CVert, che riproduce digitalmente questo metodo e lo arricchisce con guide dinamiche che aiutano il praticante a coordinare correttamente il movimento.
CVert consente di lavorare sui seguenti esercizi:
- Cerchio con entrambi gli arti superiori dall’interno verso l’esterno
- Cerchio con entrambi gli arti superiori dall’esterno verso l’interno
- per allenare Mani come le Nuvole
- per allenare Respingere la Scimmia
Come funziona CVert
Per utilizzare CVert sono necessari:
- un computer con telecamera
- un browser con JavaScript attivo
Accesso alla webapp
CVert è disponibile al seguente link:
- Aprire il browser (Chrome, Firefox, ecc.)
- Collegarsi al link
- Consentire l’accesso alla telecamera tramite il popup che appare al caricamento della pagina (Puoi scegliere se abilitare la telecamera solo per questa visita oppure sempre, ogni volta che torni sul sito.)
- Attendere il caricamento della webapp (in alcuni browser, durante il caricamento, l’immagine della telecamera può bloccarsi per qualche istante)
Posizionamento
Una volta attivata la telecamera, è necessario posizionarsi a una distanza adeguata dal computer. CVert segnala quando è necessario arretrare mostrando il messaggio: “Prova ad andare più indietro”
Raggiunta la distanza minima, sullo schermo compaiono:
- due cerchi, a sinistra e a destra rispetto al centro del corpo
- una barra di comandi nella parte superiore
- il comando Restart, in basso, per riavviare l’applicazione
Interfaccia e comandi
Nella barra superiore sono disponibili le seguenti opzioni:
- Solo Cerchi (Impostazione predefinita)
- Interno → Esterno
- Esterno → Interno
- Mani come le Nuvole
- Respingere la Scimmia
Per selezionare una voce:
- alzare una mano
- posizionarla all’interno del riquadro desiderato
- mantenerla in posizione per circa due secondi
La corretta posizione della mano è indicata da un pallino rosso all’interno del riquadro.
Modalità guidata
Se viene selezionata una modalità diversa da Solo Cerchi:
- compaiono due pallini colorati che si muovono lungo le traiettorie dei cerchi
- le mani devono seguire il movimento dei pallini, favorendo coordinazione e corretto timing
In questa fase:
- compare il comando Reset, che consente di tornare alla schermata iniziale
- sono disponibili i comandi Veloce e Lento, per modificare la velocità delle guide (sempre tramite il posizionamento della mano nel relativo riquadro per due secondi; la velocità è indicata nella parte bassa della finestra, come evidente nelle immagini sottostanti)
Video demo
Quanto descritto in precedenza, è sintetizzato nel video seguente
Sviluppi futuri e conclusioni
Questa è la prima versione di CVert. Suggerimenti, commenti e proposte sono benvenuti per migliorare l’applicazione, correggere eventuali errori e ampliare le funzionalità a supporto della pratica del Taijiquan.
CVert nasce come strumento di supporto alla pratica, non come sostituto dell’insegnamento diretto. La webapp affianca lo studio guidato da un maestro certificato, aiutando il praticante a sviluppare maggiore consapevolezza del movimento, coordinazione e continuità. La trasmissione corretta del Taijiquan resta fondata sul rapporto maestro–allievo, mentre CVert si propone come un aiuto tecnologico a integrazione del percorso di studio tradizionale.
Buona pratica !
