La posizione del ginocchio

La corretta posizione del ginocchio contribuisce alla corretta postura generale del corpo e può contribuite a risolvere alcuni problemi preesistenti. Mi capita di incontrare, sia nel mondo reale che in quello virtuale, praticanti o ex-praticanti di taijiquan che lamentano problemi alle articolazioni inferiori. (read the english version) Durante la pratica …

Il Maestro Chen Peishan esegue la sequenza Sizheng Taijiquan

Il Maestro Chen Peishan esegue la prima parte della sequenza Sizheng Taijiquan In questo video, il Maestro Chen Peishan esegue la prima parte della forma Sizheng Taijiquan, dall’Apertura alla tecnica Pugno nascosto. Questa pagina contiene la stessa esibizione del Maestro con i nomi delle tecniche in sovrimpressione Questo articolo contiene …

I tre pesi e la postura naturale

Uno dei requisiti, da osservare durante la pratica del taiiquan, è di assumere e mantenere una postura naturale secondo la quale il baricentro del nostro corpo coincide con il dantian inferiore.  (read it in english) Sempre più spesso, la postura è lontana da quella riprodotta in figura. Oltre alle ‘storiche distrazioni‘, i computer ed i …

Incontro con la Maestra Carmela Filosa

Sabato 11 Maggio, si è svolto, a Palermo, il quarto incontro con la maestra Carmela Filosa, in occasione del seminario di Taijiquan stile Chen Xiaojia Di seguito, alcune foto dell’evento

Spalla, gomito, mano

Questo mantra: ‘Spalla, gomito, mano’, spesso recitato durante le lezioni, è utilizzato per evidenziare la catena motoria interessata dal movimento delle estremità superiori del corpo con l’obiettivo di spostare l’attenzione sulla reale composizione del movimento. (read it in english) All’inizio, il movimento sembra essere legato alla mano poiché: È quella …

La differenza tra il Tai Chi per la salute e il Tai Chi per la difesa personale

Esistono due tipi di Taijiquan ? L’autore dell’articolo, trovato tra i suggerimenti di Pinterest, si pone questa domanda.. Il titolo originale è “The difference between Healthy Tai Chi & Fighting Tai Chi” ed è pubblicato sul sito www.clerarstaichi.com. L’articolo si riferisce al mercato americano ma evidenzia sostanzialmente due cose: Non …

Bào Quán Lĭ: Il saluto nel Taijiquan

L’ultima visita del Maestro Vito Marino, ha sollecitato interesse per il rito del saluto nel Taijiquan che si compie ad inizio e fine lezione. Incuriosito e sollecitato, ho effettuato alcune ricerche su Internet sulla Cerimonia del Pugno Avvolto (Bào Quán Lĭ) Bào: avvolgere Quán: pugno Lĭ: cerimonia/rito Che può tradursi …

I miei maestri

Una foto con i miei maestri, la maestra Carmela Filosa ed il maestro Vito Marino, durante una sessione del corso istruttori della Italy Chen Xiaojia a Palermo In questa pagina, è disponibile una piccola galleria fotografica

Allenare il Taijiquan

“…. Di fondamentale importanza è ribadire che la maggior parte dei movimenti sono guidati dall’intenzione YI condotti con il respiro QI e pertanto lenti, calmi, rilassati e controllati, affinchè si sviluppi un certo tipo di abilità sia motoria che mentale . Seguendo il principio “dal grande al piccolo, dal lento …

Pillole di TaiChi #0: Significato di Taijiquan

La Pillola di Taichi #0 è dedicata al significato di Taijiquan Come indicato nell’immagine, il significato di Taijiquan può essere tradotto come Boxe (Quan) della Suprema (Tai) Polarità (Ji). In questo sito, faccio spesso riferimento alla stile da me praticato: lo stile Chen Xiaojia. Il termine Chen è il cognome …