“Sizheng Taijiquan: struttura e tecniche” presenta una sintesi delle caratteristiche della forma Sizheng a mani nude e include lo schema della sequenza tradotto in italiano, scaricabile in formato PDF. Sizheng Taijiquan è una forma moderna di Taijiquan sviluppata dal Maestro Chen Peishan a partire dagli anni Novanta, con l’obiettivo di …
Nel taijiquan, il movimento nasce dal centro: questo è uno dei principi fondamentali della tradizione. Nei testi classici di Chen Xin la vita (腰) è descritta come il cardine che collega parte superiore e inferiore del corpo. “The waist is the pivot between the upper and lower body” (La vita …
Il movimento naturale del Taijiquan appare quando il pensiero si calma, l’intenzione rimane viva e il corpo può finalmente muoversi in modo fluido, continuo e senza rigidità. Nel Taijiquan si parla spesso di rilassamento, ma questo concetto viene facilmente frainteso. Rilassarsi non significa “spegnere la mente”, così come usare la …
Nel Taijiquan, l’essenza della pratica non risiede soltanto nella forma visibile, ma nella comprensione dei principi interni che lo rendono l’arte della trasformazione: yin diventa yang, l’apertura segue la chiusura, l’attivo si trasforma in passivo e viceversa. Questi concetti guidano l’energia (qi), la mente (yi) e la struttura del corpo, …
Le tre dimensioni della coordinazione nel Taijiquan – esterna, interna e intenzionale – rappresentano il cuore di questa arte, dove corpo, energia e mente si fondono in un unico movimento armonico. Uno degli aspetti più raffinati e affascinanti del Taijiquan è, quindi, la ricerca costante della coordinazione. Questa parola, spesso …
Questo articolo raccoglie alcune note su Taijiquan e respirazione, evidenziando l’importanza di una respirazione profonda e controllata. Il Taijiquan non si limita a sviluppare tecniche di combattimento, ma integra la respirazione nella pratica . Le traduzioni che seguono offrono una panoramica su come la respirazione influisca non solo sulla salute …
