Ti parlo di un’iniziativa che potrebbe interessarti che si chiama “Dedica un sabato al mese al benessere” ed è collegata al corso di Taijiquan che tengo online. L’idea è di incontrarsi una volta al mese in palestra per una lezione speciale di tre ore, dove si approfondiscono tecniche e si …
Le tre applicazioni che presentiamo qui — Li Yuan, Taijiquan Trainer e BR3ATH — condividono un obiettivo comune: permetterti di migliorare il benessere psicofisico attraverso strumenti intuitivi, innovativi e accessibili ovunque tu sia. In un mondo sempre più digitale la pratica del Taijiquan e delle tecniche di consapevolezza corporeo-respiratoria possono …
“Tai Chi: What You Need To Know” (tradotto “Taijiquan: tutto ciò che devi sapere”) è un articolo del NCCIH che raccoglie e sintetizza le principali ricerche dedicate agli effetti benefici del Taijiquan sulla salute. Questa antica pratica, caratterizzata da movimenti lenti, respirazione consapevole e attenzione mentale, è sempre più studiata …
Taijiquan e insonnia: due mondi che sembrano lontanissimi, e che invece oggi si incontrano grazie a nuove ricerche che mostrano come il taijiquan aiuta a dormire meglio. L’insonnia è un problema sempre più comune, soprattutto dopo i cinquant’anni. Le notti diventano più leggere, il sonno si spezza, ci si sveglia …
Su richiesta di un ampio gruppo di Paesi membri – tra cui Algeria, Bangladesh, Bolivia, Cina, Colombia, Cuba, Egitto, Nigeria, Russia, Sudafrica, Thailandia, Venezuela e molti altri – è stata istituita la Giornata Internazionale del Taijiquan (International Taijiquan Day) da parte del Consiglio Esecutivo dell’UNESCO. Un’iniziativa sostenuta da solidi valori …
Le tre dimensioni della coordinazione nel Taijiquan – esterna, interna e intenzionale – rappresentano il cuore di questa arte, dove corpo, energia e mente si fondono in un unico movimento armonico. Uno degli aspetti più raffinati e affascinanti del Taijiquan è, quindi, la ricerca costante della coordinazione. Questa parola, spesso …
