Mercoledì 2 luglio si è svolto il primo incontro dell’iniziativa Taijiquan al Lago, sulla spiaggia del Lago di Santa Croce, dedicato al tema della postura.
In questo incontro abbiamo iniziato ad approfondire alcuni temi fondamentali legati alla pratica del Taijiquan: la postura, il punto Baihui, il Qi Gong e le prime tecniche del repertorio.
Abbiamo dedicato particolare attenzione alla postura, intesa non solo come posizione del corpo nello spazio, ma come base per la percezione dell’equilibrio, della stabilità e del rapporto con il terreno. A questo scopo, abbiamo sperimentato l’esercizio Zhan Zhuang, una pratica di posizione eretta e immobile, che favorisce il radicamento e la consapevolezza corporea e individuato il punto Baihui, situato al vertice del capo, utile come riferimento per l’allineamento della colonna e per la percezione dell’asse verticale.
Successivamente ci siamo concentrati su due movimenti fondamentali della forma: Taiji Chu Shi (Apertura del Taiji) e Lan Zha Yi (Allacciare la veste). Entrambe le tecniche sono state introdotte in modo graduale, ponendo attenzione alla coordinazione, all’intenzione del gesto e alla connessione tra le diverse parti del corpo.
Di seguito, alcune foto dell’incontro
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