Ho incontrato questa pratica di mindfulness, “Breathing Yin e Yang” (Respirando Yin e Yang), curiosando sul sito della dott.ssa Kristin Neff. L’esercizio, della durata di circa 10 minuti, è suddiviso in tre parti con diversi obiettivi: Poiché il movimento respiratorio si ripete ciclicamente nel tempo, possiamo rappresentare le tre fasi …
Nei giorni 3-4-5 Giugno 2022, si è tenuto il seminario congiunto nazionale ITYWA ICXJ ESWA a Chianciano. Al seminario, hanno partecipato alcuni associati alla ICXJ che hanno seguito i corsi in palestra ed online, cimentandosi nella pratica di: Studio della Sequenza Sizheng Taijiquan e introduzione alla Sequenza Sizheng di Spada; …
Per la rubrica “Taiji in 3D“, il modello tridimensionale della posizione Dulibu. Il modello è completamente navigabile sia con il mouse che con l’ausilio delle dita (come descritto nell’articolo sulla posizione gongbu). La Pillola di Taichi relativa alla posizione Dulibu è disponibile in questa pagina Utilizzando il tasto rosso, presente …
