Visto l’interesse suscitato dal precedente articolo Rilassare le spalle, ho pensato di creare una piccola mail app che ho chiamato, con grande sforzo di fantasia 😄, RYS (Relax Your Shoulders). La logica dell’applicazione è semplice: dopo esserti registrato, RYS ti invierà una mail al giorno, proponendoti di eseguire uno degli …
Rilassare intenzionalmente le spalle può essere un esercizio, indirizzato verso l’auto-controllo e la consapevolezza della propria postura. Pizza con i colleghi. Classica situazione conviviale in cui si chiacchiera e si scherza. Preso il caffè, la mia attenzione si sposta alla mia postura: percepisco una certa tensione nelle spalle che lascio …
La tecnica Spinta in avanti a palmi incrociati (Shizi Tuizhang), in rosso nell’immagine, rappresenta il punto di passaggio tra la prima e la seconda direzione della forma Sizheng Taijiquan. Il cambio di direzione è evidente nell’ultima immagine dell’infografica della prima direzione in cui il Maestro Chen Peishan esegue la tecnica …
